AMÉRICA

De volta à Primeira Divisão após ter de disputar a Série B, o América surge como principal candidato a surpreender os grandes - ao lado do Macaé. Com dois tetracampeões fora das quatro linhas - Romário como manager e Bebeto como técnico -, o Mecão perdeu importantes peças da campanha vitoriosa da Série B (como o meia Diguinho, que foi para o Botafogo, e o artilheiro Alexsandro), mas tem em seu elenco atletas experientes como o goleiro Roberto, o lateral Claudemir e o volante Júnior (todos ex-Vasco) e o zagueiro Ciro (herói do acesso em 2009). Além disso, reforçou muito seu elenco e trouxe apostas que brilharam na Série B do Carioca, como o atacante Paty e o meia Jones Carioca. Outros jogadores que prometem ser destaque são o colombiano Valencia (que veio do Deportivo Cali) e o atacante Daniel Morais (ex-América-MG e Cruzeiro).
TIME-BASE: Roberto, Claudemir, Ciro, Daniel Melo e Gerson; Júnior, Osmar, Jones Carioca e Allan; Daniel Morais (Paty) e Adriano
TÉCNICO: Bebeto
COLOCAÇÃO EM 2009: Campeão da Série B

AMERICANO

Em baixa nos últimos anos, o Americano trocou de técnico a menos de uma semana do início do Estadual. Saiu Cipriano Alexandre e entrou Heron Ferreira, que terá sua quinta passagem pelo clube de Campos. O clube passou por uma reformulação completa em seu elenco: todos os jogadores que disputaram o Estadual e a Copa do Brasil de 2009 saíram e foram contratados 22 reforços. As principais apostas são os atacantes Luizinho (ex-Ceará) e Itacaré (ex-Vitória) e o goleiro Fred (ex-Ipatinga).
TIME-BASE: Fred, Nirley, João Carlos e Ruan; Alex, Leandro Leite, Paulo Henrique, Diego Sales e Rafinha; Itacaré (Evandro) e Luizinho
TÉCNICO: Heron Ferreira
COLOCAÇÃO EM 2009: 10º

BANGU

O Bangu aposta na base mantida do ano passado. Trouxe poucos nomes, como o atacante Leandro Carrijo (ex-Atlético-MG) e o goleiro Marcos Leandro (ex-Botafogo). Autor de boa campanha em 2009 - apesar de não ter tirado pontos dos grandes -, o Bangu aposta no caldeirão escaldante de Moça Bonita, no volante Marcão (ex-Fluminense), no apoiador Tiano (camisa 10 do time) e no atacante Somália (cria das divisões de base).
TIME-BASE: Marcos Leandro, Uillian Souza, Leandro Silva, Carlos Renan e André Barreto; Marcão, André Oliveira, Digão e Tiano; Somália e Pipico
TÉCNICO: Marcelo Buarque
COLOCAÇÃO EM 2009: 6º

BOAVISTA

Com um forte apoio financeiro, a equipe de Saquarema costuma investir pesado. Desta vez, trouxe o lateral-direito Ruy (ex-Grêmio e Botafogo e que estava no Fluminense), o zagueiro Edson (ex-Botafogo), o volante Xaves e o atacante Galvão (ambos ex-Atlético-MG) e ainda conta com o retorno de diversos jogadores que estavam emprestados ao Duque de Caxias, como o goleiro Vinícius e o lateral-esquerdo Paulo Rodrigues. O técnico, Gilson Kleina, também comandou o Caxias na Série B.
TIME-BASE: Vinícius, Cláudio, Pessanha, Santiago e Paulo Rodrigues; Roberto Lopes, Mancuso, Jougle e Ruy; Léo Guerreiro e Leandro Cruz
TÉCNICO: Gilson Kleina
COLOCAÇÃO EM 2009: 8º

DUQUE DE CAXIAS

Depois da boa campanha que realizou na Série B do Brasileirão, o Duque de Caxias poderia ser apontado como um dos favoritos a surpreender neste Estadual. Mas a base do time - emprestado por Boavista e Tigres - se desfez e a equipe é uma incógnita. Perdeu o treinador (Gilson Kleina, que foi para o Boavista) e quem assumiu foi Álvaro Miranda, filho do colaborador Eurico Miranda. O artilheiro Edivaldo também foi embora (assinou com o Itumbiara). Os principais reforços são Maurinho (lateral-direito ex-Flamengo, que agora joga como volante), o goleiro Getúlio Vargas (ex-Flamengo) e os atacantes Marcelo (ex-Fluminense e Madureira) e Pietro (ex-Atlético-MG)
TIME-BASE: Getúlio Vargas, Marquinho, Marlon, Tinoco e Gleidson; Maurinho, Léo Oliveira, Leandro, Pietro e Juninho; Marcelo
TÉCNICO: Álvaro Miranda
COLOCAÇÃO EM 2009: 13º

FRIBURGUENSE

Com orçamento reduzido, o Tricolor Serrano vai disputar mais um Carioca com a mesma base das edições anteriores: o goleiro Adriano (de 41 anos), o zagueiro Cadão, o lateral Sérgio Gomes, o meia Bidu e o atacante Ziquinha. Apesar de contar com o entrosamento como grande aliado, o pensamento dos dirigentes em Nova Friburgo é o mesmo: lutar para se manter na elite.
TIME-BASE: Adriano, Sérgio Gomes, Cadão, Wallace e Gilson; Cassiano, Bidu, Alex Faria e Carlos Alberto; Hércules e Ziquinha
TÉCNICO: Cleimar Rocha
COLOCAÇÃO EM 2009: 7º

MACAÉ

Vice-campeão da Série D do Campeonato Brasileiro em 2009, o Macaé é, ao lado do América, o que pretende incomodar mais os grandes. Com uma base sólida e que vem realizando boas campanhas - em 2009 ficou na quinta posição, atrás apenas dos quatro grandes -, o Macaé trouxe alguns nomes como o atacante Laio (emprestado pelo Botafogo), o volante Da Silva (ex-Flamengo e Vasco) e o lateral-direito Thiago Maciel (ex-Vasco). Pesa contra o fato de ter de jogar em campo neutro a Taça Guanabara, já que seu estádio - o Cláudio Moacir de Azevedo - ainda passa por reformas.
TIME-BASE: Lugão, Thiago Maciel, André, Otávio e Bill; Gedeil, Da Silva, André Gomes e Diego; Anderson e Fernandão
TÉCNICO: Toninho Andrade
COLOCAÇÃO EM 2009: 5º

MADUREIRA

Clube de menor investimento que mais vem incomodando os grandes nos últimos anos, o Tricolor Suburbano promete incomodar. Trouxe três reforços experientes (o meia Alex Oliveira, ex-Vasco, o artilheiro Marcelo Ramos e o zagueiro Leandro, ex-Resende) e tem como treinador Antônio Caros Roy, atual vice-campeão da Taça Guanabara com o Resende.
TIME-BASE: Renan, Edinho, Leandro e Zacarias; Valdir, Rodrigo, Alex Oliveira, Wagner e Baiano; Bigu e Marcelo Ramos
TÉCNICO: Antônio Carlos Roy
COLOCAÇÃO EM 2009: 12º

OLARIA

Com Paulo Angioni, ex-dirigente do Vasco, como homem-forte do futebol, o tradicional Olaria retorna à elite do Estadual após quatro anos na Série B. O orçamento reduzido faz com que o time seja um dos candidatos ao rebaixamento, já que a equipe é praticamente a mesma que disputou a Segundona. Os principais destaques são o jovem meia Araruama e o lateral-esquerdo Amarildo, além do técnico Dé Aranha, ex-jogador de Vasco e Botafogo.
TIME-BASE: Ângelo, Ivan, Diego, Róbson e Amarildo; David, Juninho, Vinícius e Araruama; Carlão e Cacá
TÉCNICO: Dé
COLOCAÇÃO EM 2009: Vice-campeão da Série B

RESENDE

Atual vice-campeão da Taça Guanabara - eliminou o Flamengo nas semifinais -, o Resende tenta ser novamente a surpresa. Para isso, trouxe de volta o artilheiro Alexsandro (que já jogou pelo Botafogo), o zagueiro Breno e o volante Fred (os três foram campeões da Série B pelo América), além de reforços como o lateral Flávio Medina (ex-Botafogo) e o zagueiro Eduardo Teles, que estava no Duque de Caxias.
TIME-BASE: Cléber, Naílton, Márcio Cleick (Eduardo Teles) e Breno; Hamílton, Fred, Léo, André Mello e Flávio Medina; Hiroshi e Alexsandro
TÉCNICO: Renato Alvarenga
COLOCAÇÃO EM 2009: 9º

TIGRES

Dono de uma estrutura invejável e atual campeão da Copa Rio - competição disputada no segundo semestre que dá vaga na Copa do Brasil -, o Tigres é mais um que pode surpreender. Mais jovem dos que vão disputar o Estadual, o clube de Xerém manteve a base de 2009 e trouxe reforços, como os atacantes Gilberto (ex-Treze-PB) e Danilo Santos (ex-Criciúma). Além disso, os atletas que disputaram a Série B do Brasileiro pelo Duque de Caxias retornaram de empréstimo, como o zagueiro Zé Carlos (ex-Fluminense), o lateral Oziel (ex-Botafogo), o atacante Gilcimar e o meia Leandro Chaves.
TIME-BASE: Marcos Paulo, Oziel, Zé Carlos, Jailson e Celico; Leão, Denis, Ígor e Leandro Chaves; Gilberto e Gilcimar
TÉCNICO: Carlos Alberto
COLOCAÇÃO EM 2009: 11º

VOLTA REDONDA

Depois da péssima campanha em 2009, quando por muito pouco não foi rebaixado, o Volta Redonda passou por uma reformulação total. Trouxe o técnico Paulo Cezar Catanoce, que fez sua carreira no futebol paulista, e muitos reforços. Os principais foram o volante Mário César (campeão da Taça Guanabara de 2005 pelo clube) e o atacante Maciel (campeão mundial pelo Porto em 2004). O único remanescente do time titular de 2009 foi o volante e capitão Paulinho, ex-Flamengo e Ipatinga.
TIME-BASE: Éverton, China, André, Anderson Carvalho e Márcio Loyola; Paulinho, Bruno Barra, Mário César e Márcio Guerreiro; Maciel e Tássio
TÉCNICO: Paulo Cezar Catanoce
COLOCAÇÃO EM 2009: 14º